وتتمثل في :
− تجنب التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحا والرابعة بعد الظهر والحرص على استعمال وسائل الحماية من أشعة الشمس كالقبعات والنظارات الشمسية والمراهم الواقية عند الخروج خلال هذه الفترات.
− تجنب المجهود البدني المفرط وتمكين الجسم من الراحة في مكان به تهوئة كافية.
− استشارة الطبيب عند ظهور أعراض ضربة الشمس كالصداع والتقيؤ وارتفاع درجة حرارة الجسم والجفاف.
− تجنب التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحا والرابعة بعد الظهر والحرص على استعمال وسائل الحماية من أشعة الشمس كالقبعات والنظارات الشمسية والمراهم الواقية عند الخروج خلال هذه الفترات.
− تجنب المجهود البدني المفرط وتمكين الجسم من الراحة في مكان به تهوئة كافية.
− استشارة الطبيب عند ظهور أعراض ضربة الشمس كالصداع والتقيؤ وارتفاع درجة حرارة الجسم والجفاف.
إرسال تعليق
انقر لرؤية رمز الإبتسامة!
لإدراج التعبيرات يجب إضاف مسافة واحدة على الأقل